In dem Seminar werden verschiedene Testverfahren der Kraftdiagnostik (z.B. Sprünge auf Kraftmessplatten oder die Bestimmung des 1-RM) vorgestellt und Krafttrainingsmethoden charakterisiert. Auch eine praxisnahe Planung und Anwendung der vorzustellenden Methoden ist im Rahmen der gegebenen Möglichkeiten (Räumlichkeiten, COVID-19-Vorgaben) vorgesehen. Außerdem werden physiologische Aspekte des Krafttrainings und die Anpassung unseres Organismus an verschiedene Kraftbelastungen in den Fokus gerückt.
- Dozent*in: Sebastian Wagener